Löpbandet
Oj vad kul det är att springa. Jag blir yr av lycka av att springa till hög musik. Tränings N tror jag kommer att komma i grym form genom detta.
Jag och C börjar utforma gå-ner-i-vikt strategier tillsammans över msn. Vi ska turas om att laga bra mat och gå och träna ihop. Vi har konstaterat att vinet måste bort. Att dricka vin i de mängder vi gjort var och varannan helg funkar helt enkelt inte. Vin och bakissöndagar gör att man bli sugen på att äta fel så det är en riktig gå-upp-i-vikt-fälla!
Nu är vi motiverade och redo. Nu ska det ske, äntligen!
Jag och C börjar utforma gå-ner-i-vikt strategier tillsammans över msn. Vi ska turas om att laga bra mat och gå och träna ihop. Vi har konstaterat att vinet måste bort. Att dricka vin i de mängder vi gjort var och varannan helg funkar helt enkelt inte. Vin och bakissöndagar gör att man bli sugen på att äta fel så det är en riktig gå-upp-i-vikt-fälla!
Nu är vi motiverade och redo. Nu ska det ske, äntligen!
Planerad träning
Lördag 13 - 20 min löpband, 40 min rodd
Söndag 14- Ben och mage fem olika övningar för benen följt av sex - sju olika magövningar
Måndag 15- Biceps, triceps, bröst, axlar
Tisdag 16 - Kondition i 60 min
Onsdag 17 - Ben, mage
Torsdag 18 - Biceps, triceps, bröst, axlar
Fredag 19 - vila
Söndag 14- Ben och mage fem olika övningar för benen följt av sex - sju olika magövningar
Måndag 15- Biceps, triceps, bröst, axlar
Tisdag 16 - Kondition i 60 min
Onsdag 17 - Ben, mage
Torsdag 18 - Biceps, triceps, bröst, axlar
Fredag 19 - vila
