Planerad träning

Lördag 13 - 20 min löpband, 40 min rodd

Söndag 14- Ben och mage fem olika övningar för benen följt av sex - sju olika magövningar

Måndag 15- Biceps, triceps, bröst, axlar

Tisdag 16 - Kondition i 60 min

Onsdag 17 - Ben, mage

Torsdag 18 - Biceps, triceps, bröst, axlar

Fredag 19 - vila

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0