Mitt nya mat-schema!
Jag har nu fått ett ganska strikt schema att följa eftersom det inte händer något på vågen. Så här ser det ut:
Frukost
1 dl filmjölk utan tillbehör (kanel är okej)
1-2 ägg
Mellanmål
Tre sorters grönsaker som växer ovan jord (broccoli, tomat, selleri, blomkål, vitkål)
15 st mandlar, hasselnötter eller cashewnötter
Lunch
Kyckling/fisk eller kött 120 g (fisken får gärna vara fet)
Sallad, gurka, tomat och andra ovanjordgrönsaker till
Mellanmål
Tre sorters grönsaker som växer ovan jord (broccoli, tomat, selleri, blomkål, vitkål)
15 st mandlar, hasselnötter eller cashewnötter
Middag
Kyckling/fisk eller kött 120 g (fisken får gärna vara fet)
Sallad, gurka, tomat och andra ovanjordgrönsaker till
Kommentarer
Trackback